Dieta

Poranna gimnastyka

Poranna gimnastyka

Dziwisz się gdy słyszysz, że robienie codziennie kilku przysiadów, brzuszków poprawia nasze krążenie, pobudza nasz organizm do lepszego funkcjonowania.

Kiedy po wstaniu z łóżka zaczynamy nasz zabiegany i bardzo aktywny dzień nasze ciało potrzebuje się do tego przystosować. Każdy sportowiec przed większym wysiłkiem fizycznym robi sobie rozgrzewkę, by przygotować mięśnie na dużą dawkę ruchu, chroni to od skurczów i szybkiego przemęczenia nasz organizm.

Dlatego my zaraz po wstaniu z łóżka powinniśmy także zdobyć się na ten wysiłek i wykonać kilka prostych ruchów rozciągających i ożywiających nasze jeszcze zaspane ciało.

Werka

Artykuly o tym samym temacie, podobne tematy

Tagi: #dla   #jest   #pod   #spa   #za