Cellulit są to grudki nierównomiernie rozłożonego tłuszczu, produktów przemiany materii oraz wody, które osadzają się w tkance podskórnej. Jest to wynik nieodpowiedniej diety, braku aktywności fizycznej, „siedzącej pracy”, zmian hormonalnych oraz niestety uwarunkowań genetycznych. Istnieją etapy powstawania cellulitu:
1) Grudki są widocznie jedynie, gdy naciśniemy palcem na skórę. Występują w małej ilości i na małych obszarach.
2) Cellulit staje się widoczny, bez jakiegokolwiek nacisku na skórę, grudki są większe, niż w poprzednim etapie.
3) Skóra przypomina pomarszczoną skórkę pomarańczy, grudki są dobrze widoczne. Jest to stan z którym należy zgłosić się do lekarza, jeżeli skóra robi się czerwona, a dotyk w miejscach występowania cellulitu sprawia ból.
Cellulit jest drażliwą sprawą dla wielu pań. Robimy wszystko, aby tylko się go pozbyć. Jak skutecznie działać, aby zlikwidować, albo zmniejszyć już powstały cellulit? Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na naszą dietę. Czy odżywiamy się prawidłowo? Czy nasza dieta obfituje w takie pokarmy jak Fast-foody, słodycze, tłuszcze zwierzęce? Czy w naszej diecie jest dostateczna ilość błonnika? Czy pijemy dostateczną ilość wody? To są główne kwestie nad którymi powinniśmy się zastanowić. Nasze ciało nie jest workiem, do którego możemy wrzucać co tylko chcemy. To wszystko w końcu odbija się na naszym ciele. Oczywiście niestety, jak wiadomo świat nie jest sprawiedliwy i nie wszystkim po równo rozdaje, także niektóre z nas mają większą skłonność do powstawania cellulitu. Jest to przede wszystkim sprawka genów. Nad resztą przyczyn możemy samodzielnie popracować, bo niestety na dziedziczenie nie mamy wpływu. Zła dieta i brak ruchu na pewno nam nie pomagają, a jedynie zwiększają szanse na powstanie niechcianych grudek. Także, aby pozbyć się cellulitu zaleca się prowadzenie zdrowej diety nie zawierającej wysoko przetworzonych produktów, wypijać około 1,5 litra wody dziennie, jeść odpowiednią ilość warzyw i owoców. Oprócz tego należy wprowadzić w nasze życie aktywność fizyczną. Jest ona lekiem dla niejednego schorzenia. Nasz organizm bardzo pozytywnie reaguje na wszelki ruch, wydziela endorfiny, wzmacnia nasze mięśnie i układ kostny. Poza tym pomocne w walce z cellulitem są zabiegi kosmetyczne, które pomagają rozbić grudki. Można samodzielnie w domu urządzić sobie mały gabinet kosmetyczny. Zrezygnujmy z długich kąpieli w wannie, a powitajmy orzeźwiające prysznice. Najlepiej, jeżeli będziemy stosować naprzemiennie zimną i ciepła wodę, która poprawi nasze krążenie ( naczynia krwionośne będą się zwężać i rozszerzać). Masując skórę również poprawiamy jej krążenie. Wszystkie te zmiany mogą nie wyeliminować całkowicie cellulitu (jeśli jest w zaawansowanym stadium), ale na pewno zmniejszą jego ilość.
Marta Akuszewska
Post a Comment