Slow Jogging to technika biegania, kt??ra przyw�?drowa??a do Polski prosto Japonii. Polega na wolnym bieganiu, kt??re nie wywo??uje zm�?czenia i pozwala na swobodn�? rozmow�? w trakcie. Jednocze??nie anga??uje te same grupy mi�???niowe co przy szybkim bieganiu. Biegn�?c, l�?dujemy na ??r??dstopiu, wykorzystuj�?c wysklepienie stopy, kt??re jest naszym naturalnym amortyzatorem, dzi�?ki czemu nie nara??amy si�? na kontuzje.

Co niedziel�?, w Warszawie, mo??na wzi�?�? udzia?? w bezp??atnych treningach slow joggingu! Entuzja??ci powolnego biegu spotykaj�? si�? w ka??d�? niedziel�? pod Stadionem Narodowym (wej??cie nr 2 od strony Ronda Waszyngtona). Zbi??rka o godzinie 16:00.

Bieg w rytmie slow odbywa si�? wok???? korony Stadionu Narodowego oraz w Parku Skaryszewskim, tempo niedzielne, to znaczy 8-10 km/h. Trening odbywa si�? pod okiem do??wiadczonego trenera biegania i znakomitego motywatora, Mateusza Jasi??skiego. Zach�?ca on pocz�?tkuj�?cych i wspiera zaawansowanych biegaczy.

Oficjalnym mecenasem slow joggingu w Polsce jest Sante.

Wi�?cej o slow joggingu na stronie: http://www.slowjogging.pl/ oraz na Facebooku: https://pl-pl.facebook.com/slowjoggingpl